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Alles über L-Carnitin !!!
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a.) Funktion des L-Carnitins im Organismus : Der Gesamtgehalt an L-Carnitin
im Körper beträgt ca. 20g, wovon 98% in der Skelettmuskulatur
gespeichert sind.
b.) Folgen eines L-Carnitin Mangels : Ein Mangel an L-Carnitin kann durch häufiges, umfangreiches Ausdauertraining entstehen, welches zu einer Verminderung der muskulären Reserven führen kann.
c.) Die Folgen eines L-Carnitin Mangels sind : - verminderte Leistungsfähigkeit
in Training und Wettkampf,
d.) Nutzen einer gezielten L-Carnitin Supplementierung : L-Carnitin soll in Mengen von 1 - 3g pro Tag über mehrere Wochen eingenommen werden. Auch kleinere Mengen von 0,3 - 1g pro Tag können im Fitness- und Breitensport und für ältere Menschen von Nutzen sein. Folgende Wirkungen werden beschrieben : - Förderung der Fettverbrennung
und des Energiestoffwechsels unter Belastung,
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