christian stangl
sport and event management

Unsere Übungsbeispiele :

Auf dieser Seite möchten wir Ihnen einige unserer, eigens für Sie ausgewählten
Dehnungsübungen vorstellen. Wir haben die Übungen zunächst nach
Muskelgruppen ( im Körper von oben nach unten ) zusammengestellt.

Als zweite Gruppe möchten wir Ihnen jeweils eine Anzahl von Übungen
präsentieren, welche für die jeweiligen Sportarten besonders
geeignet sind. Mit Sicherheit gibt es eine Vielzahl weiterer Dehnübungen,
welche man anwenden kann, jedoch decken die beschriebenen
bereits ein relativ großes Spektrum ab :

 

Einteilung nach Muskelgruppen :

 

Armmuskulatur