Warum Entspannen ???
Nun, diese Frage stellen sich
viele Menschen,
und ganz besonders diejenigen, welche von sich behaupten,
extrem sportlich, und gut trainiert zu sein.
So hören wir oft den
Satz :
"Warum sollte ich meine kostbare Trainingszeit,
mit Erholung oder gar mit Meditation verplempern,
wenn ich doch in der Zeit trainieren kann !!!"
In Wirklichkeit besteht
das Training, und der damit
der verbundene Leistungszuwachs aber aus vielen
unterschiedlichen Faktoren, auf die wir in den folgenden Seiten
näher eingehen werden, z.B. Ermüdung, Erholung,
Anpassung ( Superkompensation ) und Rückgang.
Nur ein genaues Zusammenspiel der einzelnen
Faktoren kann einen Fortschritt der Leistung,
und einen auf Dauer gesunden Körper herbeiführen !!!
Und - können
Sie uns wirklich sagen, was Sie versäumen,
wenn Sie Ihren Körper erholen, und damit wieder
mit Energie auffüllen ???
