Laufziel : abnehmen
Dieses Ziel hören wir oft,
wenn wir die Leute fragen, warum sie mit dem Laufsport
beginnen wollen.Jedoch müssen wir sagen : "es ist wohl eines
der Ziele, welche am schwierigsten zu erreichen sind, undvor allem
das Ziel, welches eine sehr große Selbstbeherrschung beim Training
voraussetzt.
Zum einen muß man wissen,
dass der menschliche Körper bei sportlicher Belastung
zunächst die Energiereserve "Kohlehydrate" verbraucht, ehe er die ungeliebten Fettreserven angreift. Außerdem
greiftder Körper die "Fettreserven" nur bei
relativ niedriger Belastung bez. extrem langer Belastung an.
Das Wichtigste bei der Verwirklichung
dieses Zieles ist aber, dass dieses nur
zu erreichen ist, wenn parallel zu dem Lauftraining eine vernünftige
und
ausgewogene Ernährung ( siehe dazu unsere Rubrik : ERNÄHRUNG
)
über lange Zeit durchgeführt wird.
