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Die Rennvorbereitung im Lauftraining
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Gerade dieser Trainingsbereich
stellt für unerfahrene Läufer oft große Probleme dar, Wir versuchen Ihnen
hier in kleines Beispiel für eine mögliche Vorbereitung zu
geben.
Beispiel : a.) Grundlagentraining
: b.) Hügel- und Bergtraining : - hier fangen Sie an, Beinkraft für die Tempophase aufzubauen. c.) Tempotraining : - Schnelligkeitsarbeit trainiert sie, um schneller laufen zu können.
Wie bei allen Trainingsformen ist auch hier darauf zu achten, dass ein sinnvolles und effektives Wettkampfvorbereitungstraining immer individuell mit dem Trainer erarbeitet werden sollte. Wenn Sie Fragen
zu diesem Bereich haben, wenden Sie sich bitte unter
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