Beim Sprinttraining handelt es sich ebenfalls um eine Form des Lauftraining, welche eine Leistungssteigerunghervorrufen kann, jedoch ist gerade hierbei zu beachten, dass das Sprinttraining immer als eigenständigerTrainingsbereich anzusehen ist, und niemals (!) in einen Grundlagenlauf oder auch in einen Tempolauf eingebautwerden darf, da hierbei zum einen eine sehr hohe Verletzungsgefahr besteht, und zum anderen der positive
Trainingseffekt sehr fraglich ist.

Sie sollten das Sprinttraining nicht überbewerten und nur maximal alle 8 - 12 Wochen einsetzen.Für das Sprinttraining bietet sich, wenn möglich, das Training auf einem Sportplatz, oder in einer großenSporthalle an, da hier die kurzen Entfernungen gut zu definieren sind. Sie können Ihr Sprinttraining aber auchauf Ihrer gewohnten Laufstrecke durchführen. Stecken Sie sich dann selbst Bereiche über 10 oder 20 Meter ab.

Wie bei allen Trainingsformen ist auch hier darauf zu achten, dass ein sinnvolles und effektives Sprinttraining immer individuell mit dem Trainer erarbeitet werden sollte.

Wenn Sie Fragen zu diesem Bereich haben, wenden Sie sich bitte unter dem Stichwort
LAUFTRAINING unter sports@chris-stangl.de an uns.