christian stangl sport and event management |
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Tempoläufe im Lauftraining
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Nach erfolgreich absolviertem Grundlagentraining
( ohne Unterbrechungen ), jedoch Beim eigentlichen Tempotraining
oder auch Tempohärtetraining werden nun die Muskeln Da das Tempotraining den Organismus sehr stark belastet ( wesentlich mehr, als lange Läufe ) sollten Sie diese Trainingsform nur sehr behutsam anwenden. Wie bei allen Trainingsformen ist auch hier darauf zu achten, dass ein sinnvolles und effektives Tempotraining immer individuell mit dem Trainer erarbeitet werden sollte. Wenn Sie Fragen zu diesem Bereich
haben, wenden Sie sich bitte unter |