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Laufziel : allgemeines Wohlbefinden

 

Dieses Ziel ist höchstwahrscheinlich als das wichtigste Ziel zu sehen, wenn Sie sichwieder einmal die Frage stellten :
"... warum sollte ich eigentlich zum Laufen gehen ???"

Um Ihnen dieses Ziel näher zu bringen, möchte ich Ihnen ein kleines Beispiel aus meiner eigenen Vergangenheit erzählen :

"Es war wieder einmal einer dieser Abende, an denen mir nach einem 10 - 12 Stunden Tag im Büro ( am Schreibtisch ) nicht nur der Kopf brumte, sondern sich mein ganzer Körper so anfühlte, als ob er nicht wirklich zu mir gehören würde - mit anderen Worten : ich fühlte mich wieder einmal "hundeelend", und wollte mich nur noch in meiner Coach vor dem Fernseher ausruhen.
Aber das eigentlich Unangenehme daran war, dass sich meine Kopfschmerzen erst nach der zweiten "Aspirin" etwas beruhigten. An diesem Abend dachte ich - warum auch immer - wieder an die Zeit meiner Jugend zurück, und an die Tage, an denen es mir nach einer relativ anstrengenden sportlichen Betätigung eigentlich recht gut ging; sowohl körperlich, als auch mental.

So kam ich an diesem Abend zu dem Entschluß, dass es so nicht weitergehen könne, und überlegte, was ich daran ändern könnte. Aus diesem Grund beschloß ich, meine Laufschuhe aus dem Schrank zu holen ( sie waren bereits etwas verstaubt !!! ), sie endlich wieder anzuziehen, und zumindest eine kleien Runde um den Block zu laufen.
Aber da war er wieder - dieser unerbittliche innere "Schweinehund", welcher aus dem Stress in der Arbeit, dem wenigen Schlaf, der Müdigkeit in den Knochen, den üblen Kopfschmerzen und vorallem dem leichten Nieselregen draußen bestand. Aber ich wußte genau, dass ich genau diesen "Schweinehund" überwinden mußte, um mein Leben wieder in den Griff zu bekommen; also rief ich einen guten Freund an, ob mich nicht auf meiner Wegstrecke begleiten wolle. Nach einem kurzen "... bist Du irre, um die Uhrzeit !", hatte er sich entschieden vorbeizukommen, und wenig später drehten wir
gemeinsam für etwa eine halbe Stunde die Runde."

Dieser Abend war, auch wenn das für Sie nun unglaubwürdig klingen mag, wirklich der Wendepunkt in meinem körperlichen und mentalen Wohlbefinden. Seid diesem Zeitpunkt versuche ich auch andere davon zu überzeugen, dass Laufen in der richtigen Dosierung ein deutlicher Indikator für das allgemeine Wohlbefinden ist !!!