Wie in allen Ausdauer Sportarten,
spielt auch beim Mountainbiken
die richtige Ernährung eine wichtige Rolle. Es ist aber nicht
damit
getan, dass man vor einem Wettkampf oder vor einer Tour einmal
schnell einen Teller Nudeln ist, wie viele fälschlich meinen.
Die Wahl der richtigen Nahrungsmittel
und Getränke spielt für
die Leistungsentwicklung einer Sportlers eine extrem wichtige
Rolle. Dabei muss auch berücksichtigt werden, dass jeder Mensch
anders ist, und dass manche Dinge, welche dem einen gut tun, dem
anderen eher schaden können.
Desweiteren sollten Sie darauf
achten, dass die Vorbereitung auf
eine Tour oder einen Wettkampf nicht erst am Abend vorher beginnt
und dass die Nachbereitung nach der Tour mindestens ebenso wichtig
ist, wie die regelmäßige Nahrungs- und Flüssigkeitsaufnahme
während
der Tour.
Sollten Sie noch weitere Fragen
haben, finden Sie nähere Infos in
unserem Ernährungsbereich
oder per 
christian stangl
sport and event management team
