christian stangl
sport and event management

Unsere DEHNMETHODEN :

Auf dieser Seite möchten wir Ihnen einige der
besten "Dehnmethoden" vorstellen. Es gibt zwar deutlich
mehr, als die hier Aufgeführten, jedoch sehen wir hier
die besten Erfolgsaussichten :

 

1. Methode der Dauerdehnung
( für genaue Erläuterung, bitte anklicken )

 

2.Methode der Dauerdehnung durch Anspannen der Antagonisten
( für genaue Erläuterung, bitte anklicken )

 

3.Methode der wiederholten Dehnung
( für genaue Erläuterung, bitte anklicken )

 

4.Methode der Anspannung-Entspannungs-Dehnung
( für genaue Erläuterung, bitte anklicken )

 

5. Methode mit dem "go-stop-go" Rhythmus
( für genaue Erläuterung, bitte anklicken )